簡単!10の筋力トレーニング講座

2017年10月12日 更新

立つ、座る、歩く、またぐ、ひろうといった、日常の動作に応じた筋肉を10種類の筋力トレーニングで鍛えます。
今回は、初回のコースの4つのトレーニングを学び、実践します。運動に自信の無い方も、安心して御参加ください。

開催概要

日程

平成29年10月19日(木曜日)
午後2時から4時まで

場所

上石原ふれあいの家 (上石原2-8-3)

対象

要介護・要支援の認定を受けていない市内在住の65歳以上の方
(医師から運動制限を受けている方は、医師に相談後受講してください。)

定員

申し込み順20人

費用

無料

申し込み先

高齢者支援室
電話 042-481-7150

このページに関するお問い合わせ

福祉健康部 高齢者支援室 高齢福祉担当
電話番号:042-481-7149・7150・7351
ファクス番号:042-481-4288

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