健康は食事から

毎日を元気に過ごすために大切なこと

かぜや病気に負けず、毎日を元気に過ごすために大切なことが3つあります。それは、「食べること・体を動かすこと・眠ること」です。
「食べる」といっても、好きなものばかり食べていては、元気にはなれません。好き嫌いをしないで、何でも食べることが大切です。
そして、甘いお菓子の食べすぎやジュースの飲みすぎには、注意してくださいね。
「体を動かす」ときは、外で遊び、夜は9時までには寝ると、背が大きくなるために、必要なカルシウムと成長ホルモンが、しっかり働いてくれます。市では、みなさんが健康でいられるように、様々なお知らせをしたり、体験の機会を作っています。ぜひ、利用してください。

市でやっていること

食育セミナー「目指せ！調布っ子食育マイスター」

問い合わせ

健康推進課　電話番号：042-441-6100