(日程一部変更)(受付終了)シニア健康講座「シニアに必要な自宅トレーニングのコツ」(全3回)

2021年9月10日 登録

(注)新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、本講座は下記の日程になりました。参加を予定されていた皆さまには大変ご迷惑をお掛けしますが、ご理解いただきますようにお願いいたします。

アスレティックトレーナーから運動のコツを学びます

自分の体の状態を知り、体を改善するためのエクササイズを行います。運動のしかたがわからない方も、長くスポーツを続けたいという方も、正しい運動方法を学んでみませんか。

日程と内容

変更前

  1. 9月28日(火曜日) 「骨盤と股関節の動きを確認しよう」
  2. 10月5日(火曜日) 「良い姿勢は背中の改善から」
  3. 10月12日(火曜日) 「転ばないための腹筋とは」

変更後

  1. 10月5日(火曜日) 「骨盤と股関節の動きを確認しよう」
  2. 10月12日(火曜日) 「良い姿勢は背中の改善から」
  3. 10月26日(火曜日) 「転ばないための腹筋とは」

時間

(注)2部制で行います。各時間帯同内容です。ご希望の時間帯を選んでお申し込みください。

  1. 午前10時から10時50分 まで
  2. 午前11時から11時50分 まで

対象

65歳以上

定員

各時間帯 申し込み順9人

持ち物

ヨガマット(バスタオル可)、室内用シューズ、動きやすい服装

講師

加古 円(かこ まどか)氏(全米アスレティックトレーナー協会公認アスレティックトレーナー)
講師写真
米国イースタン・ワシントン大学スポーツ医学・アスレティックトレーニング学科卒業。
ラグビートップリーグ“リコーブラックラムズ”のトレーナーを経て、現在はバレエダンサー、フィギアスケート、競技スキー選手などのトレーニングや、ケガからの復帰及び再発防止トレーニングを指導している。地域では、ママさんバレーボール部のエースアタッカーとして活躍中。

申し込み

定員に達したため受付を終了しました。

このページに関するお問い合わせ

教育委員会教育部 西部公民館
電話番号:042-484-2531
ファクス番号:042-484-3704
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